In questo articolo voglio parlarti di come superare le paure grazie a 8 punti chiave che ti permetteranno di vivere al meglio la tua vita d’ora in poi. Provare per credere!

Credo che possiamo paragonare una paura a un ramo di un albero: è parte di un insieme più grande e ha le stesse radici, se capisci come funzionano le radici dell’albero e dove sono, puoi risolvere il problema e star sicuro che non si verifichi più.

In questi punti non esamineremo le origini della paura dato che ho già ampiamente affrontato l’argomento nella guida “eliminare la paura: i segreti di una vita libera” una vera e propria guida che ti permetterà di aumentare ancor di più la tua consapevolezza e essere padrone della tua vita.

Qui andremo a vedere cosa fare nel presente, per risolvere subito la paura quando arriva a noi.

Se c’è qualcosa a cui tengo è che tutti siano sereni nel vivere, e riescano a capire come superare le paure. Proprio per questo ti dono quello che secondo la mia esperienza sono consigli da portare sempre con se.

Più hai paura di qualcosa più succederanno cose che ti faranno affrontare quella paura. E lo sai perché?
Perché la vita è un percorso di crescita che può essere fatto in modo cosciente o no, e crescita significa anche superare le paure.

Se non riuscirai a superarle, sta pur certo che ti capiterà prima o poi una situazione che ti darà l’occasione di superare quella paura. E se fallirai in quella situazione, ne arriverà un’altra e poi un’altra ancora fino a quando non avrai affrontato quella paura.

Pensaci bene, preferisci prendere in analisi te stesso e lavorare su di te per capire come superare le paure senza che esse debbano per forza palesarsi nella tua vita, o preferisci lasciare che accadano cose sempre più grosse per farti superare la paura? Dipende da te.

Ora proseguiamo vedendo i punti fondamentali per capire come eliminare le paure

Sii consapevole di te stesso e prova a ragionare sulle atrocità che le paure possono causare nella tua vita.

Per ogni momento di paura ti perdi un momento di gioia!

La vita è limitata, purtroppo o per fortuna, il tempo che noi trascorriamo in questa terra è un dono che non può essere sostituito, sei veramente sicuro di voler letteralmente bruciare il tuo tempo lasciando la tua mente libera di farti provare paura? Vuoi veramente capire come superare le paure? Allora prendi consapevolezza di ciò che veramente sei!

Essere consapevoli significa anche vivere il momento presente, e dato che molte paure sono legate a eventi passati, è importante focalizzarsi su ciò che si sta facendo ora, senza pensare esageratamente al passato e avendo la consapevolezza che se si pensa al passato si perde di vista il presente e ci si rovina il futuro!

Se pensi troppo al passato, perdi di vista il presente e rovini il tuo futuro

A te la scelta, dipende sempre tutto da te.

A volte una paura è anche legata a un problema di bassa autostima. Anche perché quando non si ha stima di se stessi e non ci si ama incondizionatamente tutto è possibile, compreso farsi divorare dalla paura.

Ama e credi in te stesso e riuscirai a sconfiggere qualsiasi mostro

Ho scritto diversi argomenti che ti possono veramente aiutare a essere una persona più sicura di te. Se non ci credi prova a leggerli e metterli in pratica e vedrai che una volta aumentata la tua autostima avrai anche meno paura! Provare per credere

Sconfiggi la paura con qualcosa di più grosso: l’Amore incondizionato.

Ogni volta che ti assale la paura ripeti dentro di te fino allo sfinimento “Io mi amo” e agisci veramente come faresti se ti amassi completamente e in modo incondizionato. 

Sai cosa significa Amore incondizionato? Leggi l’articolo e lo scoprirai

Sii sempre positivo e realista. Il più delle volte le paure sono frutto delle nostre credenze e dei condizionamenti che abbiamo avuto dall’esterno, come ad esempio quella trasmessa da un genitore(mia mamma mi ha trasmesso la paura dell’acqua, che ho affrontato iscrivendomi a nuoto).

Per positivo e realista intendo che quando vedi un bicchiere riempito per metà di acqua devi guardarlo per quello che è. Un bicchiere che offre a te un dono preziosissimo: l’acqua!
Se non è pieno poco importa, intanto sii grato di poter ricevere quel bicchiere, e poi sarai tu a riempirlo con l’acqua che vorrai, perché ne avrai in abbondanza se crederai in te (hai capito la metafora?).

Sii grato nonostante quella determinata paura. Perché senza di essa probabilmente non saresti qui a cercare di migliorarti. 

La gratitudine ti permette di vivere in un paradiso di AMORE e FELICITÀ

Guarda le paura con un’altra prospettiva, ogni volta che posso cerco di far capire che pensare “come se” quella paura non esistesse ti aiuta a fare ciò che è meglio per la tua evoluzione.

Immagina di camminare in una via di New York e guardare quegli enormi grattacieli che si ergono sopra la tua testa mentre il rumore delle auto, dei taxi e della confusione generale riempie la tua testa. Ora sali fino al tetto di uno di quei grattacieli e osserva: tutti quei grattacieli non sono più così imponenti e il caos è svanito. In lontananza senti qualche clacson echeggiare qua e la, ma è solo una vaga percezione di quello che è passato. 

Le paure funzionano sempre così. Se le guardi da un’altra prospettiva e senza essere coinvolto emotivamente il più spesso delle volte ti sembreranno sciocchezze. Quando avrai capito ciò, riuscirai a raggiungere una pace interiore così forte, che non ti sembrerà vero

Innalza te stesso e innalzerai la tua prospettiva, a quel punto riuscirai a guardare tutti i tuoi problemi sotto un’altro punto di vista. Ti accorgerai che quelli che definivi problemi o paure erano solo dei punti di vista sbagliati.

Si. Respirare profondamente e diaframmaticamente aiuta il rilassamento. È semplicissimi e tutti lo sottovalutano, proprio per questo motivo, credono che essendo semplice non sia di gran efficacia.

Provaci e vedrai!

Quando ti assale la paura fai un bei respiro profondi ed elimina tutta l’emotività legata a quella paura.

Questa respirazione profonda aiuta a rilassare il corpo e la mente, permettendoti di ragionare in maniera più lucida, quando sarai più lucido riuscirai a ragionare a un livello superiore, guardando la situazione che ti crea paura secondo una diversa prospettiva e saprai cosa fare. 

Ora non ti resta che praticare!

Se vuoi approfondire ancora di più, la guida definitiva per eliminare la paura è quello che ti serve.

P.s

Se hai una persona a cui vuoi bene, e sai che questi consigli possano esserli utili, condividili con lei.

Credo che essere una ottima persona dipenda anche dall’aiuto che si da agli altri e sopratutto alle persone a cui vuoi bene, è per questo che ti chiedo di aiutarmi a migliorare la consapevolezza delle persone con una semplice condivisione, con cui puoi fare tanto!

In ogni caso, ti auguro una buona vita

Un caloroso grazie e un abbraccio.